• 排球意识的培养 不要轻易放弃。学习成长的路上,我们长路漫漫,只因学无止境。


    跟着排球活动的快捷生长。当今排球竞赛已不再局限于身体素质、技巧战术的较量,活动员临场认识、心思素质和应变才能,也是取胜的首要身分。特别是在势均力敌的抗衡中,哪一个队能稳定、平正、灵敏

    伶牙俐齿地使用技巧,就可能获得先机。因而,在排球训练中,怎样进步活动员的球场认识,越来越遭到注重。

    ·认识的观点与作用

    认识是人脑的性能,是人脑对主观具有的主观反映。认识是感觉、思想等各类心思进程的总和,此中思想是人类特manbex官网,manbex体育官网,manbex官方网站有的反映事实的高档形式。具有决议认识,认识又反作用于具有。依据这一哲学原理,排球认识是活动员在历久理论活动中,经由进程大脑积极思想、提炼和积累起来的一种“准确”心思和生理性能的反射性活动。具体来说,排球认识等于活动员对球场情形举行全面视察、剖析、判别并实时做出平正处置的才能。

    从生理角度看,认识是以第二旌旗灯号系统为特性的高档神经活动,它是活动员在历久排球理论活动进程中,视剖析器、活动剖析器和皮肤剖析器的安慰作用于人的大脑,构成庞杂而安定的神经联络的了局,是一种准确的生理性能的反射性举动。从心思学的观点看,排球认识是活动员自觉的心思对主观事实的察觉和反映。

    一般来说,排球认识次要包孕技巧的目的性、举动的预见性、判别的准确性、防御的主动性、戍守的积极性、战术的灵敏

    伶牙俐齿性、动作的荫蔽性和合营的谐和性等身分。它们既有密切的联络,又有彼此的区分。活动员惟独进步了临场认识,才能做到默默视察对方、全面平正布局、便宜从事对策,如愿失掉胜利。

    ·培育视察才能

    人的心思、生理活动的性能性反射,大多来源于视察所得的材料。视察才能是构成排球认识的条件,可以经由进程组合技巧和使用技巧训练来培育。活动员哄骗视觉,宽泛地感知全场情形,获得丰盛的材料,而后经由进程神经中枢的加工,在霎时实现对竞赛情形的剖析、综合等思想进程。排球活动员在赛场上对技巧的使用与应变,都取决于视察的详尽和判别的周密。从对方防御队员的地位和起动方向,就可预测扣球的线路和落点,而后采用照应的举动。当然,还要做好对付突然转变的预备,才能熟能生巧。

    为此,无论是在举行单项训练仍是合营训练,都应培育活动员认真视察敌手的习气,随时提出问题,强化活动员的认识。

    ·增强剖析判别

    剖析判别才能,在排球认识的培育中有着首要的意思。因为,竞赛场上准确的举动来源于准确的判别,这是一个接收感知信息后举行思想处置的进程,是场上认识的核心环节,是认识举动的条件。

    优良活动员总能准确地掌握竞赛攻守抗衡的转变,坚定、武断地采用对应的举动,很少涌现优柔寡断的偏向。活动员霎时判别思想与决议进程是排球认识活动的核心。缩短剖析、判别、决议进程的光阴,必需起首理解排球技巧战术特性和转变规律,熟悉排球竞赛可能发生的各类情形,才能实时捕获攻防回合中的最好得分机遇,采用最为无效的举动。因而,进步剖析判别才能也是丰盛竞赛教训的手腕。

    排球竞赛中,活动员的光阴判别和空间定向才能的好坏,将间接影响着技巧、战术的掌握和使用后果。技巧、战术的使用严格地遭到光阴的制约,是排球活动一个显著的特性。在实现单个技巧动作时,球在手中停息的光阴最长不能超过0.3—0.5秒,否则就会“持球”犯规。实现一个快攻战术也惟独几秒钟摆布,否则就达不到甩开敌手射中胜利的后果。于是,要求活动员必需具备光阴感知才能,特别是速率和节拍的感知才能。

    排球竞赛中的空间感知才能包孕活动员对球、球网、标记manbex官网,manbex体育官网,manbex官方网站杆、双方队员的远近和方位特性的知觉才能,此中,方位感知是活动员准确判别对方和本身空间地位的一种首要心思活动,它是活动员准确实现任何一个技、战术举动的必备身分。

    ·进步应变速率

    排球赛况瞬息万变,活动员必需做出极快的反映。若是动作缓慢,就会应接不暇,构成失误。

    虽然,每一个活动员从感知、判别到采用举动,神经活动进程有长有短,反映的速率有快有慢,反映潜伏期有一定的不同,但是经由进程持续的庞杂旌旗灯号和强烈安慰举行训练,中枢神经的活动速率便可以放慢。一般来说,经由一段光阴的训练和竞赛熬炼,教训丰盛的活动员感知和预判才能较着好于初学者。以往,男子排球队常常聘请男陪打熬炼,这些陪打熬炼年富力强,有的还在俱乐部队担负主力队员,他们的发球和防御力量、速率、高度都大大强于女活动员,经常戍守男陪打熬炼的防御,就能在不竭加速应变进程中,敏捷进步适应才能。当然,排球活动需集体协作实现每一个回合的争斗,所以统一认识,才能互补。因而,在竞赛以前,活动员必需对每一个敌手有充分的理解,如观看他们的竞赛或以往竞赛的录像,猎取第一印象,制订作战计划。但在竞赛中对方还会“不按划定规矩出牌”,活动员临场必需实时应变,武断决议,敏捷举动,才可立于不败之地。特别是打遭遇战,哪一个队应变的速率快,哪一个队就可掌握先机,及锋而试。

    抗衡训练是进步球场认识最无效的手腕,古巴女排简直每一节训练课都支配六对六的抗衡,而且占有相称多的光阴。泰西男排强队,三对三、四对四、六对六的抗衡也是天天必练,由此带动个人技巧的使用才能和球场应变才能,以丰盛竞赛教训,增强球场认识。

    总之,排球认识源于排球活动的理论,是活动员在艰难训练中体力劳动和脑力劳动的结晶。排球认识的培育,不可能一挥而就,必得经由有计划、有步调的迷信训练逐步构成。咱们的熬炼员、活动员应该高度注重这方面的专门训练,并在理论中不竭摸索更无效的方式,培育更多的体能强、技巧精、认识好的优良活动员。(张久美)

    上一篇:捷豹路虎发动机的“擎”商

    下一篇:浅析成都农商银行支持统筹城乡建设的意义